通过呼吸练习来探索与身体联系的方法, 瑜伽姿势, 冥想, 马德拉舞, 还有咒语练习, 神经系统自我调节技术, 声音疗愈, 肯定, 和社区. 每节课:学习温柔的方式重新连接你的身体，同时从创伤中愈合. 增强自我意识，做出选择，创造安全感. 学会调节你的紧张[…]